A brief revision of my vision
Breve,intenso,ma abbastanza frequente
1 agosto 2015

In questi giorni mi è venuta voglia di proporre un template di allenamento adatto a chi vuole fare pl(o anche powerbb),ma che magari non ha tre ore a sessione da dedicare all’allenamento. Chi conosce la mia filosofia di allenamento sa bene che questo non è il tipo di lavoro che considero ottimale. Però nessuno di […]

Un argomento che viene fuori spesso quando si parla di allenamento per il powerlifting o per lo strength training riguarda quanta importanza dare ai complementari. La risposta non è univoca e se osserviamo le principali scuole vediamo che si passa dall’assenza totale di complementari tipica di chi si ispira alla logica bulgara all’estremo opposto di […]

Qualche giorno fa mi è capitato di leggere un articolo dell’amico Fabio Prescimone che a suo tempo mi era sfuggito. Potete trovare l’articolo a questo link: http://www.accademiaitalianaforza.it/autoregolazione-bulgaria-usa-andata-e-ritorno/ E se già non lo conoscete,date una letta al suo blog,pieno di articoli interessanti: www.fabiopersonaltrainer.it/ In questo interessante articolo,Fabio presentava diversi modelli di allenamento basati sull’autoregolazione. In particolare,sono […]

Allenamento
Korte 3×3 Reloading(A cura di Federico Gallo)
5 dicembre 2014

Alcuni anni fa,avevo tradotto una serie di articoli pubblicati su deepsquatter,all’interno dei quali Korte spiegava il proprio metodo. Non era mia intenzione ripubblicare la traduzione,ma un estratto con una mia rielaborazione della fase di intensità. Gli articoli di Korte in lingua originale sono reperibili su Deepsquatter. Chi invece volesse leggere la traduzione integrale dell’articolo originale,la […]